Så klart så finns det skaderisker med de flesta sporter. Löpare utsätter främst ben, knän och fötter för påfrestning. Det gäller att man värmer upp ordentligt innan man ger sig ut i löpspåret men också att man efter sin löpning stretchar och ser till att vila och återhämtar sig ordentligt.

Om det visar sig att man blir drabbad av någon skada så gäller det att man ser till att få den hjälp man behöver. En naprapat eller kiropraktiker kan räta till problem och det kan kan behöva en viss tid för rehab innan man ät tillbaks som vanligt i löpspåret.

Vissa skador kan vara vanligare hos löpare. Vilka är de vanligaste?
  • Man får en ospecifik smärta i främre delen an knäet.
  • Det berömda skadan löparknä
  • Inflammation i hälsenan.
  • Inflammation i benhinnorna.
  • Man kan få en klassisk hälsporre.
  • Meniskskada är också vanligt.

Lämna inget åt slumpen utan kolla upp ordentligt vilken skada som skett och vad som kan göras åt saken. Du vill ju kunna komma tillbaka till din träning så fort som det bara går.