Löpning är definitivt en av de bästa och mest effektiva motionsformer som finns, framför allt eftersom man både förbättrar sin kondition avsevärt om man ägnar sig åt löpning och förbränner fett, vilket minskar risken att drabbas av övervikt. För den som funderar på att börja springa eller redan är igång och kanske vill förbättra sin löpning kommer här några tips.

Först och främst är så klart viktigt att man har kul när man springer, därför är det viktigt att hitta en nivå på sin löpning som passar en bra så man inte tröttnar.

Något som också kan vara värt att ta i beaktning är hur man springer. För att löpningen skall bli så effektivt och så resurssnål som möjligt är det viktigt att löpa med bra hållning och också avslappnat. Detta är givetvis lättare sagt än gjort, men när man behärskar konsten kommer man att märka att man får ett bättre flyt i löpningen.

Det är också bra om man ser till att variera sig i sin löpträning så man inte alltid springa samma 5 km-runda pass efter pass. Ett bra tips kan vara att då och då lägga in ett intervallpass och kanske även köra lite backträning för att öka styrkan i benen.