Löpning

Löpning har ju som bekant blivit något av en folkrörelse, vilket inte minst märks ute i löpspåret, dit fler och fler tycks ta sig.

Att springa är en alldeles utmärkt träningsform och vill man ha en morot med sin träning kan en bra idé vara att anmäla sig till något långlopp, för att ha någonting att träna till.

Vad gäller att träna för ett långt sprintlopp, så är det viktigt att lägga upp träningen på ett bra sätt som verkligen ger resultat. Dock är det viktigt att inte överträna, det vill säga springa alltför mycket, eftersom detta kan resultera i problem med skador. Det är också viktigt att variera sin träning och lägga in något intervallpass och styrkepass emellanåt.

Och när det känns jobbigt ute i spåret är det bara att visualisera ögonblicket då man korsar mållinjen på Stockholm Maraton eller Lidingöloppet, då kommer det garanterat att gå lättare.